Anabolická dieta

Využijte přirozenou sílu potravin pro anabolický efekt.

Anabolická strava pro kulturisty a sportovce

Využijte anabolických zdrojů v přirozené stravě a jezte takové potraviny, které Vám přinesou anabolický efekt. Ve výživě se však snažte vyvažovat samotné potraviny pro růst s vitaminy a minerály.

Anabolická strava

Základní principy anabolické diety

Anabolická dieta není jen o kvantu jídla, ale o jeho složení. Cílem je udržet tělo v anabolickém stavu (stavu růstu) a minimalizovat katabolismus (rozpad svalů). Toho docílíte správným časováním a výběrem surovin.

Potravina Anabolický přínos
Hovězí maso Vysoký obsah kreatinu, zinku a kvalitních bílkovin.
Vejce Nejvyšší biologická hodnota bílkovin, obsahuje zdravé tuky pro tvorbu hormonů.
Ovesné vločky Komplexní sacharidy pro stabilní hladinu inzulínu a energii na trénink.
Tvaroh Pomalý kasein – ideální anabolická ochrana svalů před spánkem.

Tip pro maximální výsledky: Strava je základ, ale pro optimální hladinu růstového hormonu je nutné tělo stimulovat i správným tréninkem a regenerací. GHR Natural může být ideálním doplňkem k této dietě.

Anabolická dieta by měla být bohatá na bílkoviny, které jsou základním stavebním kamenem svalů. Nezapomínejte však na dostatek zeleniny pro udržení optimálního pH v těle, což je pro anabolické procesy klíčové.